Comment se préserver des grippes, rhumes et virus hivernaux ?

De début novembre à fin avril, 1 gr de vitamine C par jour vous rend moins vulnérable aux bactéries et virus très présents durant la période hivernale.

Si votre nez commence à couler ou votre gorge vous fait mal, vous pouvez augmenter les doses de vitamine C progressivement jusqu’à 2, 3 et même 4 gr répartis au long de la journée et ceci jusqu’à quatre jours de suite.

Ensuite, vous baissez les doses progressivement jusqu’à 1 gr.

D’autre part, lorsque vous ne vous sentez pas bien, faites une cure de fruits.

Quels fruits ?
Bananes, pamplemousses, ananas, avocats, papayes, mangues ou fruits de saison.

Avant chaque repas…
1 verre de jus de carottes + 1 cc d’huile de tournesol garantie de 1ère pression à froid (jusqu’à 4x jour) avant chaque repas. Pour soutenir le travail du foie et apporter des acides gras essentiels.

Quelles boissons ?
Eau, tisanes, thé vert et jus de cassis (apport vit. C et anti-inflammatoire) ou jus de myrtilles (détoxiquant intestinal).

• Matin une belle assiette de fruits (2-3 sortes ou plus)
• Midi idem
• Soir idem
• 10h00 et 16h00 également

Et pour vous réchauffer, calmer la faim et désacidifier l’organisme …
Soupe de carottes et pommes de terre + ail, oignons, herbettes et un filet d’huile d’olive, après l’assiette de fruits midi et soir et entre les repas.

Cette cure peut se faire sur un repas, une journée et jusqu’à 3 jours.