Die Individualisierung von Trainingsprogrammen stellt einen der wichtigsten Faktoren für nachhaltigen Trainingserfolg dar. Während standardisierte Fitnessprogramme oberflächlich betrachtet Zeit und Aufwand sparen mögen, führen sie häufig zu suboptimalen Ergebnissen oder sogar Verletzungen. Dein Körper ist ein einzigartiges System mit spezifischen…
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